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長(zhǎng)期便秘以后，大便堆積在直場(chǎng)中，直腸是有彈性的組織，當(dāng)其被動(dòng)擴(kuò)張到一定程度后，沒有再回縮的能力。便意即直腸壁壓力感受器的反射弧，例如反射弧作用較弱時(shí)，會(huì)導(dǎo)致沒有便意的現(xiàn)象。改善該現(xiàn)象是一個(gè)循序漸進(jìn)、較長(zhǎng)時(shí)間的過程，詳細(xì)情況如下：1、緩解便秘：需先將宿便清理干凈，可以使用開塞露，建議持續(xù)使用10-14天；2、改變生活習(xí)慣：要多吃蔬菜，蔬菜中含有形成大便必需的纖維素。建立良好的飲食習(xí)慣后，大便容易形成，排便也會(huì)更加容易。另外還可以吃益生菌，以改善腸道菌群。平時(shí)多喝水，以增加腸液，利于排便，并且養(yǎng)成每天晨起后排便的良好習(xí)慣。經(jīng)上述方法，擴(kuò)張的腸道通?？梢月乜s，便意也會(huì)隨之出現(xiàn)。