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人的腰椎有5節(jié)，從第1腰椎到第5腰椎，椎體體積，即個(gè)頭逐漸增大，呈梯形變化。脊柱之間有上下關(guān)節(jié)相連，兩者之間相互通過凸凹關(guān)節(jié)相互咬合、匹配，形成腰椎小關(guān)節(jié)，從而使腰椎之間有骨性連接穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，通過周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊及肌肉保護(hù)，使脊柱逐漸達(dá)到穩(wěn)定。有的人腰椎由于胸椎腰化或者骶椎腰化，可能出現(xiàn)6節(jié)腰椎，或者由于腰椎骶化可以變成4節(jié)腰椎，因此因人而異，但多數(shù)人是有5節(jié)。所以要避免這些誘發(fā)因素，多增加保護(hù)性因素，就可以使腰椎周圍肌肉韌帶強(qiáng)度增加，避免下腰椎間盤退變，要養(yǎng)成好的生活、工作習(xí)慣。