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女生來月經可以揉肚子，多數女生來月經時因宮寒、子宮痙攣性收縮、出血，導致形寒肢冷，較為不適，后位子宮的女生會出現腰骶部疼痛、倦怠感，揉肚子可以增加局部血液循環，緩解子宮痙攣性收縮。手掌有溫熱感，揉肚子過程中會使局部溫度升高，使子宮放松，減少疼痛。除揉肚子外還可用暖寶寶、熱水袋等，使局部溫度升高，暖寶寶不可以直接貼在皮膚上，需隔衣物等。上述方法來月經時可使用，可以減輕痛苦，且能使月經暢快排出，減少子宮痙攣性收縮。另外在月經期可喝姜糖水，切兩片姜，用紅糖和水煎熬，可以增加人體能量，緩解疼痛。