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在斷奶期，如果出現脹奶，一定要排空乳汁。斷奶期并不是1-2天，通常會持續到1-2周，乳汁不是被切斷了就沒有了，不是上了一個大壩一樣把水攔住，而是乳汁的分泌量在逐漸減少，排出在減少。有些人將乳汁生憋回去，這是最不科學的方法。斷奶期脹奶要做到以下三點：1、增加活動：參加更多的社交活動，使身心恢復到沒有哺乳的階段內。大腦轉移了注意力，乳汁量就會減少；2、調整飲食：減少過多水分和油脂的攝入，產生乳汁的原料減少了，乳汁產生也就減少了；3、排空乳汁：在斷奶期間，一定要注意排空乳汁。乳汁的產量減少，但并不代表不會淤積。如果生憋住，乳汁停留時間過長，發生乳腺炎的概率增加。所以雖然不喂奶了，也要把乳汁排掉，更好地保持通暢，畢竟流水不腐、戶樞不蠹。斷奶期要保證營養，多休息，適當鍛煉，排空乳汁，才能夠平穩過渡。