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腰椎間盤突出癥手術之后，一般需要3個月左右的時間，才能夠逐漸恢復。在腰椎間盤突出之后，需要急診手術解除壓迫，一般術后要在醫生的指導下，循序漸進地進行康復訓練。在術后3-4天拔管之后，要戴腰圍逐漸下地活動，使下肢的血運增加，避免下肢血栓形成。在術后1個月左右的時間，可以適當進行腰背肌肉的主動功能鍛煉，每天做小燕飛、三點支撐、五點支撐，以及其他康復鍛煉。通過這些鍛煉，能夠使腰椎肌肉的軟組織逐漸加強，從而更好地保護腰椎穩定性，避免出現廢用性萎縮。因為術后有疼痛，所以患者可以適當口服非甾體類抗炎藥。也應該注意保暖，一般佩戴腰圍的時間是3個月左右，過長時間佩戴腰圍，會造成腰部肌肉的萎縮，不利于腰椎脊柱功能的恢復。一般在2個多月左右，可以適當進行拿東西、彎腰活動。3個月左右時，腰椎的融合已經完成，可以適當進行跑、跳等活動，但是要避免拿重物、搬運重物、彎腰持重等。一般在半年左右，才可以恢復正常的體育活動。所以對于腰椎間盤突出癥，手術之后并不是萬無一失，一定要做好保護，這樣才有利于脊柱功能的恢復，避免其他節段腰椎間盤突出癥的復發。