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鼻塞睡覺不通氣，如果此時沒有滴鼻藥，緩解鼻塞常見幾種方法如下：1、手指按壓迎香穴：迎香穴位于鼻翼兩側1cm的位置的凹陷，一般按壓100次，通過對迎香穴的按壓，可以有效地刺激鼻部周圍的血液循環，使鼻部周圍血液循環得到較好的改善，從而有效地緩解鼻塞；2、淡鹽水沖洗鼻腔：家里面的食鹽放在自來水里面，輕輕地沖洗鼻腔。由于溫度較低，鹽水可以起到清潔和消炎的作用，涼水也可以刺激雙側鼻甲，使鼻腔的血管進行收縮起到暫時緩解鼻塞的作用；3、加濕器：如果是由于房間內溫度過高或過于干燥而出現鼻干、鼻塞，使用加濕器保持房間內的濕潤，可以有效地緩解鼻塞或鼻干的癥狀；4、泡腳：促進全身的血液循環，也有利于緩解鼻塞。