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來月經時出現腹痛(肚子疼)，即痛經，通常沒有小妙招可以緩解痛經，需根據不同原因進行對因治療，具體如下：1、婦科疾病：當出現痛經較嚴重時，建議到醫院進行檢查是否為婦科疾病，如子宮內膜異位癥、炎癥等，均會出現痛經。婦科疾病痊愈后，痛經會隨之緩解；2、生理性痛經：可以在經期服用止痛藥、活血化瘀的中藥或者飲用熱水，以及局部熱敷，均有一定的緩解痛經作用。部分女性在生完孩子后，通常也可以緩解痛經。