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骨質增生是關節部位運動過度所造成，關節部位過度運動會引起關節囊過度牽拉，為維持關節的穩定性，關節囊在骨質止點部位或者是關節周圍，可能導致軟骨磨損，引起骨質增生。骨質增生本身是人體對于外界過度運動、慢性損傷的保護性反應，也就是保護性增生，通過增生來加強局部穩定性。因此骨質增生只是人體保護性反映的表現，骨質增生本身不需要治療。 因此在生活中應該加強關節周圍肌肉的運動，加強關節的穩定性，從而避免骨質增生發生。同時也可以適當減緩關節運動量，減少運動，減緩骨質增生加重進程。