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肩周炎可以做運動，但是做運動要看肩周炎處在什么時期，不同的時期做運動要注意的不一樣。比方肩周炎在急性期，也就是急性炎癥期會出現明顯的炎性滲出、疼痛、活動輕度受限，這時要適當休息。做運動有的醫生認為要加強，有的醫生認為要減少，不同的醫生觀點不一樣。應該充分休息，以拉伸鍛煉為主，手在做過頭拉伸時建議把手放在桌子上，人往前爬，將手臂、身體爬成一條直線，但是手不要抬起來。有醫生建議爬墻，當然也可以，但一定要用另一個手來幫助這個手扶著墻往上爬，爬桌子比爬墻要安全。另外，建議可以多做聳肩，在肩周炎時能夠促進肩關節的血液循環，避免肩關節肌肉的萎縮和粘連。還可以做各個角度的拉伸，但不建議主動做手上去和拉吊環的動作，這些都比較危險。在肩周炎凍結期可以加強做鍛煉，在緩解期動作就可以增多，也可以做主動抬舉，適當增加力量性的鍛煉。