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氣血不足是中醫名詞，首先要區別是氣不足還是血不足，即中醫里的氣虛還是血虛。氣虛患者會出現疲乏無力、心慌氣短、少氣懶言或者容易出汗等。血虛患者會有面色蒼白、皮膚干燥、毛發枯黃等表現。臨床中還要結合舌象、脈象進行明確判斷，有針對性的進行補氣補血或者氣血雙補治療。 民以食為天，中醫說脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以，一切有益于健康、富有營養的食物，只要在脾胃能運化的范圍之內都有利于補氣補血，如糯米、小米、山藥、蓮子肉等都具有一定的健脾補氣作用；大棗、桂圓肉、動物肝臟等，具有一定的補血作用。