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氣血不足是中醫(yī)名詞，首先要區(qū)別是氣不足還是血不足，即中醫(yī)里的氣虛還是血虛。氣虛患者會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、心慌氣短、少氣懶言或者容易出汗等。血虛患者會(huì)有面色蒼白、皮膚干燥、毛發(fā)枯黃等表現(xiàn)。臨床中還要結(jié)合舌象、脈象進(jìn)行明確判斷，有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血或者氣血雙補(bǔ)治療。 民以食為天，中醫(yī)說脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以，一切有益于健康、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，只要在脾胃能運(yùn)化的范圍之內(nèi)都有利于補(bǔ)氣補(bǔ)血，如糯米、小米、山藥、蓮子肉等都具有一定的健脾補(bǔ)氣作用；大棗、桂圓肉、動(dòng)物肝臟等，具有一定的補(bǔ)血作用。