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空腹血糖只要在正常范圍之內即為最佳值，所以年輕人空腹血糖最佳值是3.9-6.1mmol/L之間。如果血糖低于2.8mmol/L，屬于低血糖，此時病人會伴隨心慌、出冷汗、手抖的表現，需要及時補糖。如果空腹血糖＞6.1mmol/L，屬于血糖升高，無論年輕人或者老年人，標準均相同。 年輕人經常會熬夜，不吃早餐，可出現低血糖反應，比如心慌、出冷汗、手抖，此時血糖偏低。如果此時測指尖血糖或者靜脈血糖低于2.8mmol/L，屬于低血糖，此時患者應該進食一塊糖或喝一杯含糖飲料。如果空腹血糖超過6.1mmol/L，但是在7.0mmol/L以下，屬于空腹血糖異常，此時患者應該注意飲食，避免高糖飲食，避免將來進入到糖尿病行列中。