- 紅薯吃多了會便秘嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
大量進(jìn)食紅薯不會引起便秘，紅薯本身含有大量纖維素，便秘患者應(yīng)多吃紅薯，包括綠葉菜，綠葉菜中含有大量纖維素。便秘患者還可以多吃益生菌，因?yàn)橐嫔淖饔玫孜餅槔w維素，在保證大量纖維素?cái)z入時(shí)益生菌能更好發(fā)揮作用。此外應(yīng)多喝水，使腸道腸液充足，促進(jìn)排便，同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早起解大便的習(xí)慣，經(jīng)過整夜休息后腸道內(nèi)腸液增多，有利于排便。
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