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腰酸膝蓋痛常見于運動過量或勞累、炎癥疾病、腫瘤，具體如下：1、運動過量或勞累：運動過量、勞累是造成腰酸、膝蓋痛的最常見原因，可以通過休息、減少運動量，從而明顯緩解由于這些原因造成的腰酸和膝蓋痛；2、炎癥疾病：比如風濕、類風濕，這些疾病發作以后會出現全身關節，包括腰酸、膝蓋痛等癥狀。通過積極治療原發病，控制炎癥，也能明顯改善腰酸、膝蓋痛；3、腫瘤：比如腰部腫瘤，出現以后會壓迫周圍組織、器官，會出現腰部不適，同時對神經根刺激之后也會出現膝關節周圍的疼痛。通過檢查，確定病變的性質、部位之后，積極治療原發病也可以明顯緩解腰酸、膝蓋痛。同時膝關節周圍的腫瘤也會出現膝關節酸痛，比如膝關節滑膜內腫瘤、非特異性炎癥，也可以出現關節的腫脹、疼痛。由于關節周圍出現腫脹以后，這部分肢體的活動、負重會減少，造成腰部受力不均，會導致腰部周圍不適。因此出現腰酸、膝關節痛以后，應進行全面檢查，分析造成酸痛的原因，并積極治療原因。通過明確檢查以后，確定疾病類型，并進行相關的治療，可以極大改善腰酸、膝關節痛的癥狀。