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清晨空腹喝上一杯溫熱的淡淡的蜂蜜水，可以幫助緩解便秘癥狀。但是如果大家想通過蜂蜜水，獲得更多的其他的營養支持，可能其他的營養素含量就偏少一些。如果想通過蜂蜜當中其他的有效成分，改善健康狀況，不妨選用蜂王漿，因為蜂王漿里面的活性成分，相對比蜂蜜中還是更高一些。而且也不建議大家每天大量的喝蜂蜜，因為蜂蜜里面主要是糖分，如果喝得太多以后，相當于無形中喝了過多的糖，這樣對于身體也是不利。所以蜂蜜水具有一定的改善便秘的作用，但是大家平時喝一杯也就可以了，不要過量食用。作為有其他需要的朋友們，比如抗衰老或者提高免疫力，如果有這方面需求，不妨選用蜂王漿這種飲品。同時值得大家注意的是不管是需要獲得什么樣的作用，需要有計量的要求，比如就像吃藥一樣，需要有一個計量，再有一個頻次，這樣才能達到合理的藥理作用。所以即使去喝蜂王漿，也需要長期的喝，可能才能獲得相應的營養支持。