欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

血糖高可以吃紫薯、紅薯，但前提是當主食吃，不是額外吃。血糖高的人可以吃雜糧食物，紫薯和紅薯膳食纖維比較多，也含有一定的碳水化合物，屬于雜糧類的碳水化合物，可以作為主食的一部分吃。糖尿病患者或者是血糖高的人都建議盡量吃升糖指數低的雜糧食物，來代替主食。單純的雜糧食物吃得過多，有部分人會有腹脹、消化不良的情況，所以紫薯和紅薯這類雜糧食物，可以和精加工的大米食物混合起來，做成飯吃。這時就會大大降低主食的升糖指數，所以血糖高的時候可以吃紫薯和紅薯。吃了以后還要注意監測血糖，如果吃得過多，血糖可能會超標，就要控制量。如果血糖正常，說明吃的量也正常、合理。每個人對吃紫薯和紅薯的量不一樣，是高度個體化的，也和每個人的糖尿病，或者是血糖高時的胰島功能受損程度不一樣，和自我綜合調整血糖的能力不一樣有關。另外，每個人吃同樣的一份重量的紫薯和紅薯，吃到體內后消化利用的能力不一樣，飯后是否運動也有不一樣，跟全身的肌肉新陳代謝和消耗食物產生糖類能量的能力不一樣有關。所以糖尿病患者可以吃紫薯和紅薯，但是每個患者要摸索自己吃的量，摸索出最佳、適合的量，吃了沒有腹脹、消化不良，也能很好的平衡血糖控制，能滿足自己吃主食的飽脹感，就是合理的量。如果吃了以后血糖高，可以減少紫薯的量或其他主食成分。血糖低的時候，可以適當增加量或者調整自己的治療藥物方案，進行調整都可以。