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腰部扛東西受傷后的治療措施如下：1、充分休息：休息是避免急性腰肌扭傷后遺癥的重要因素，部分患者腰部扭傷后未充分休息，可能留下后遺癥；2、佩戴腰圍：佩戴時間為3周，待腰椎癥狀完全緩解后再去除腰圍；3、口服非甾體類消炎藥：如使用塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物，可以緩解腰肌扭傷勞損造成的炎癥；4、外用藥物：如使用活血化瘀的膏藥，以及外用的非甾體類消炎膏藥等藥物以緩解腰部疼痛；5、輔助治療：如通過針灸、理療、推拿、按摩等方式舒緩勞損肌肉。通過上述治療方案，通常可以緩解患者扛東西導致腰部受傷問題。待腰部癥狀緩解后，患者還可以進行小燕飛、五點支撐法等訓練腰背部肌肉力量康復鍛煉，可以加強腰背部肌肉力量，避免反復出現閃腰、扭腰的情況。