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懷孕期間貧血要分清楚原因，懷孕期間最常見的貧血是缺鐵性貧血。鐵在體內主要用來合成血紅蛋白，主要存在在紅細胞中，也就是存在在血液中。含鐵的食物主要是含有血成分的動物性食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血，比如經常吃的血豆腐這類食品，吃這類食物才能夠補充鐵劑。在植物性食物中富含鐵多的食物，是顏色深的蔬菜，如木耳、紫菜。在懷孕期間要注意，避免吃影響鐵劑吸收的飲食，如茶、咖啡這類飲料，所以要避免飲大量茶和咖啡。孕期貧血還有其他原因，如果確實是血液系統疾病，建議在醫院進行相應檢查。明確貧血病因后，來進行相應治療，不能單純靠飲食治療改善貧血癥狀。