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拉肚子可以吃橙子，只要把橙子表面的像纖維一樣的東西去掉即可，否則這些東西容易促進排毒和拉肚子，促進腸道蠕動。建議最好是把橘子榨成汁，其中有些電解質，而且有一些糖分可以助消化，可以緩解肚脹，可以補充電解質，補充一定的能量。但是不建議空口吃橘子或者橙子，因為會攝入到橘子瓣或者橙子瓣表皮的白色纖維，反而會加快腸道蠕動。打成汁，纖維樣東西可以隨著渣子排掉，所以一般來說，不會有太多的對胃腸道的影響。吃橙子的情況下，如果不具有打汁或者榨汁的機器，或者不方便、嫌麻煩，實在想吃，也只是用嘴嚼，吃其中的汁，將渣子吐出。如果榨成汁，最好加一點鹽，可以補充鈉和氯，所以拉肚子時可以吃橙子，但是不要吃完整的橙子，吃其中的汁即可。