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骶骨疼痛的原因有很多，急性期的疼痛多數(shù)跟外力受傷有關(guān)，此時(shí)則建議多躺多休息，緩解疼痛。骶骨疼痛可以采取平臥位、側(cè)臥位、俯臥位。1、平臥位：可以采取平臥位，但是平臥位有個(gè)缺點(diǎn)，如果床墊比較硬或者是疼痛比較厲害，骶骨接觸床后會(huì)使疼痛加重。所以采取平臥位時(shí)，建議在骶骨的下方，也就是臀部的下方，墊一個(gè)軟墊子或者墊圈，讓受傷部位跟床有空隙；2、側(cè)臥位：如果平臥位不舒服，可以采取側(cè)臥位，如左側(cè)臥位、右側(cè)臥位。側(cè)位時(shí)，髂骨和髖關(guān)節(jié)接觸床面，骶骨跟床面之間有一定距離，有利于疼痛的緩解，睡眠也比較舒適。如果側(cè)臥時(shí)間長了，可以改為另外一個(gè)側(cè)位。如左側(cè)臥位時(shí)間長，可以換右側(cè)臥位；3、俯臥位：俯臥位也可以，但是俯臥位時(shí)間長了可能對(duì)呼吸不好，難以長期堅(jiān)持，除非有些人本來就習(xí)慣于俯臥位。如果不習(xí)慣俯臥位，側(cè)臥位可能是更好的姿勢(shì)。