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積食實際上在兒童更常見，當然大人也有積食的情況。積食主要還是因為暴飲暴食，或吃得過快導致消化功能受損，出現食積的表現。積食就是飲食淤積在體內，久而久之會出現發熱的表現，但這種發熱一般不是高熱，大部分是低熱，同時伴有一些食積的癥狀，比如腹脹、腹瀉、呃逆、口臭和睡眠不好等。食積的人一般要注意，盡量不吃刺激性食物，包括飲酒、濃茶、咖啡等。所以從飲食上首先要注意，改變暴飲暴食或吃得過快的習慣。如果是食積，可以適當用一些藥物，比如加味保和丸或保和丸、健胃消食片等來協助健脾消食。食積首先要注意飲食，其次可以用一些藥物治療，但實際上，平常養成良好的飲食習慣可以避免食積。