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肩袖在肩的部位，相當于衣服的袖子。肩關節周圍的一組肌腱，包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等，叫肩袖。肩袖損傷后的恢復時間，要根據肩袖的損傷程度判斷。肩的每項活動都在牽拉肩袖的肌肉、肌腱。如果很輕的牽拉傷，可能稍微休息，很快就恢復。而上肢的活動范圍很大，每項活動，包括提重物、搬運，肩袖都在受力，都在損傷，稍微休息，可能第二天就沒事了。如果外來的暴力夠大，肩袖損傷較嚴重，也出現牽拉傷，撕裂，則肩袖恢復時間比較長，輕的撕裂可能2-3周即可恢復。如果撕裂較嚴重，肌肉、肌腱常需6周，肌腱才能愈合。包括肩袖完全撕裂，做手術修復，將肌腱吻合上。肌腱的固定時間至少需6周，需進行外固定，讓肌腱愈合。如果撕裂嚴重，縫合不夠，牢固度不夠，不夠穩定，可能還需要延長時間，需要固定到8周讓肌腱修復。如果不做手術，肩袖撕裂較嚴重，在延長的范圍內愈合，從中間通過疤痕愈合，肩袖可能會出現松弛。如果肩袖完全撕斷，如果沒有進行手術，可能永遠無法自愈。因肌腱撕裂，距離較遠，無法粘連到一起，所以永遠不可能恢復。故肩袖損傷的恢復時間要根據肩袖的損傷程度判斷，不能一概而論。