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患者想要減少白頭發，需注意生活調理，生活盡量規律、不要熬夜、保證充分睡眠，患者還需精神放松、心情愉快，避免精神緊張、生活不規律，而導致的白頭發增多。患者在飲食上也要注意，多食入有利于黑色素沉積的食物，例如黑芝麻等食療，盡量減少白頭發的發生。中國人是黃皮膚黑頭發，但部分現象或部分原因可以導致頭發變白，稱為白發。例如人到老年后，隨著年齡的增長，各個器官逐漸衰老，表現在毛囊色素細胞產生的色素顆粒逐漸減少，可以表現為老年性白發。部分患者由于遺傳原因，在青壯年時就出現白頭發，稱為少白頭。患者要注意生活規律、避免熬夜、思想放松、避免緊張，從而減少白頭發的發生。部分炎癥性皮膚病也可以導致白頭發，例如發生在頭皮的白癜風，在皮膚白斑基礎上局部的毛發也為白發，或發生在頭皮的斑禿。斑禿經過規范的治療，長出的頭發開始時為白發，之后逐漸轉變為黑發。如果是發生在頭皮的炎癥性皮膚病，或白癜風等導致的白發，積極進行原發病的治療，即可去除炎癥后皮膚病導致的白發。患者可以到正規醫院的皮膚科，由皮膚科醫生的詳細檢查，明確診斷并給予正確治療，患者日常生活中要注意生活條理、生活規律、避免熬夜、避免精神緊張。