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白發(fā)的出現(xiàn)有多種原因，結(jié)合原因針對性治療，具體如下： 1、遺傳，父母早期出現(xiàn)白發(fā)，患者年輕時即出現(xiàn)白發(fā)，此類遺傳情況通常無有效治療方法； 2、可能是由于過度焦慮、抑郁，以及睡眠不足引起的。需改變不良的作息習慣，按時作息，如12點前睡覺。因中醫(yī)講12點為子時，若此時處于活動狀態(tài)，則會出現(xiàn)陽不入陰的情況，即中醫(yī)失眠。陽不入陰也是陰陽失調(diào)的一個方面，陰陽失調(diào)是疾病的總綱，反映在頭發(fā)，則可能表現(xiàn)為脫發(fā)，也可能表現(xiàn)為白發(fā)。因此，建議注意睡眠，注意情緒； 3、飲食與頭發(fā)的關(guān)系非常密切。頭發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì)，若蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，比如有些人群吃素，動物蛋白攝入不足，則頭發(fā)即可表現(xiàn)為各種問題，其中白發(fā)為最常見的一種。 建議注意飲食，睡眠和情緒，避免白發(fā)的發(fā)生。