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對于腰椎間盤突出，站要比坐好。腰椎間盤突出是腰椎退變的表現，即腰椎老化的毛病。腰椎間盤突出有一些誘發因素，最常見的誘發因素與日常生活習慣有關，比如腰椎坐得多、彎腰、拎重物的時候，容易導致腰椎間盤突出。此外，腰椎間盤突出與肥胖也有關系，體重明顯增加會加重腰椎間盤突出的程度，主要與腰椎的解剖結構有關。腰椎總共分為5節，白色的是骨頭，無色透明的是椎間盤，黃色的是神經。當處于坐著位置的時候，腰椎間盤的壓力比較大，如果拎了重物的時候，上身所有的重量以及重物的重量，都會壓在腰椎間盤上，腰椎間盤的壓力也會增加。同時當彎腰的時候，腰椎間盤的壓力也會增加。腰椎間盤的壓力在平躺的時候最輕，所以如果出現腰椎間盤突出，最佳的姿勢是平躺，其次是站，然后就是坐。