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腰椎間盤突出患者應避免久站，久站會增加腰椎負重，導致腰椎內壓力增高，椎間盤壓力也會增高，導致椎間盤加速退變、脫水等一系列改變，加重腰椎間盤突出病的進展。如果久站，肌肉持久的收縮會造成肌肉異常受力，導致腰背肌勞損，維持腰椎穩(wěn)定性能力減低，進一步加重腰椎間盤突出。 腰椎間盤突出患者平時要注意保護腰部，避免受涼。如需長時間站立、提拿重物等可以佩戴腰部支具進行保護，避免劇烈運動、久站、久坐。通過日常保養(yǎng)，防止椎間盤突出進一步加重，也采取相應的治療辦法，包括口服藥物、物理治療、手術治療。游泳是腰椎間盤突出最佳的運動方式，可減輕身體重量的影響，在浮力作用下鍛煉腰背肌，對椎間盤突出非常有益。