欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

目前并無(wú)明確的具體運(yùn)動(dòng)可以治療痔瘡，但提肛運(yùn)動(dòng)也稱凱格爾運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)于預(yù)防和治療痔瘡存在一定幫助。具體方法為用力提肛、縮肛，通常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)30次/天，可能會(huì)對(duì)痔瘡康復(fù)存在一定益處。痔瘡發(fā)生機(jī)制并不清楚，但目前主要認(rèn)為肛墊下移為重要原因，通常與不良生活習(xí)慣有關(guān)，如久坐、久蹲、不良排便習(xí)慣。還可能與辦公室辦公時(shí)間較長(zhǎng)出現(xiàn)久坐，或者網(wǎng)吧通宵玩游戲、排便時(shí)玩半小時(shí)手機(jī)等不良習(xí)慣有關(guān)，容易引發(fā)痔瘡。因此，要盡量避免不良習(xí)慣，可能會(huì)降低痔瘡發(fā)生率。