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腰椎間盤(pán)突出癥的患者在急性發(fā)作時(shí)，即患者有腰痛、下肢放射性疼痛及麻木等癥狀時(shí)，不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這些患者最好的方法就是休息，有條件最好是臥床休息。還有部分患者可以戴腰圍把腰支撐起來(lái)，限制腰的活動(dòng)。同時(shí)可以采用藥物治療，如消炎止痛的藥物，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。通過(guò)積極的保守治療，甚至通過(guò)手術(shù)治療，癥狀已經(jīng)完全緩解或者痊愈的患者，目前已經(jīng)沒(méi)有癥狀，在痊愈后可以運(yùn)動(dòng)。但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要適當(dāng)?shù)刈⒁猓苊庾鰟×业倪\(yùn)動(dòng)，避免做對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，比如騎馬、滑雪等危險(xiǎn)性比較大的運(yùn)動(dòng)。采用舒緩的運(yùn)動(dòng)比較好，比如游泳、健步走、爬山、打太極拳，可以進(jìn)行這些程度不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)保守治療已經(jīng)痊愈，癥狀完全緩解的患者，平常應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉以后，腰肌的力量得到很好的鞏固和加強(qiáng)，有助于防止、預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的復(fù)發(fā)。