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想要提高雌激素水平，有以下幾種方法：1、吃豆制品：平時在生活當中可以喝豆漿、吃豆制品，豆類以及它的相關制品當中含有大豆異黃酮，有植物雌激素的作用，所以對于提高雌激素有一定的幫助；2、不要吃的過素：平時也不要吃的過素，適當的攝入動物的蛋白以及脂肪，因為雌激素的合成需要以膽固醇為基礎，所以在飲食上不可以完全素食；3、生活規律：在平時生活節律上也要關注，因為生活節律的紊亂容易導致性腺軸受到抑制，這時雌激素水平分泌下降，所以平時不要熬夜、不要晝夜顛倒；4、治療相關疾病：排除慢性疾病所導致的雌激素水平過低，很多慢性疾病狀態由于長期服用藥物會導致患者出現雌激素水平過低，這時要積極的去戰勝疾病，還要排除性腺軸本身的疾病所導致的雌激素水平過低，像染色體異常所導致的Turner綜合征，這時需要針對患者予以藥物補充，在藥物補充的劑量上要由小劑量開始，然后逐漸來進行誘導，同時對垂體或下丘腦疾病所引起來的雌激素水平過低，需要針對垂體和下丘腦的疾病進行治療，如垂體的腫瘤需要進行手術切除，必要時還可以使用HCG來進行治療。