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只要沒有出現疼痛，膝關節退行性病變患者一般可以進行深蹲鍛煉。如果出現疼痛了，可以先從半蹲開始，慢慢增加角度，鍛煉程度需要根據疼痛程度而定。膝關節退變以后能夠鍛煉，可以靠墻半蹲。 膝關節退行性變一般是從髕骨關節開始，很多退變的患者往往是因為上下樓時出現疼痛就醫。如果靠墻半蹲90度時出現疼痛，可減少至60度，甚至45度。把股四頭肌鍛煉好以后慢慢再往60-70度進發，進行股四頭肌鍛煉和膝關節功能鍛煉。