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如果是正常飲食，吃的都是食物來源的東西，沒有額外吃所謂的保健品，或者其他的食物添加劑、食物補充劑等。吃的就是正常食物，不存在腸毒的問題。這些食物到了胃內，經過胃的初步消化，然后再排入到小腸，通過膽汁、胰酶，對攝入的這些食物進行充分消化，營養成分在小腸內逐步被吸收，剩下的廢物，通過結腸吸收完水分以后，就會排出到腸外。這是人所具有的生理功能，不需要額外再去吃什么東西，去排所謂的腸毒。吸收入血的這些物質，有自身代謝的功能，比如肝臟會對攝入的成分進行降解或者加工，來讓人體進行相應的利用。每個臟器都有每個臟器的功能，不需要額外吃解毒、排毒劑。如果吃了所謂的保健品、食物添加劑、食物補充劑，要知道吃進去的食物，會產生哪些物質，這些物質是否會對人體帶來不良影響，這些東西需不需要額外降解，需要在吃之前就要明確。如果這些成分不明確，建議切勿進食即可，就吃正常食物，正常排便即可。不需要去吃什么東西，去額外排所謂的腸毒，正常人不存在腸毒。