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急性的腰部損傷在臨床中非常常見，由于外傷、用力不當，從事重體力勞動或者體育鍛煉的時候，很容易出現腰部損傷的情況。如果出現了急性的腰部損傷，需要注意的是，第一，要注意休息，避免勞累，以免造成繼發性損傷。同時注意靜養，大部分患者需要臥床休息，而且要注意躺一會兒，不要躺軟床，以避免造成繼發性的損傷。同時可以口服一些非甾體類消炎止痛藥物，來緩解癥狀，如依托考昔、塞來昔布，或者布洛芬緩釋膠囊等，效果都非常好，同時可以用一些活血化瘀的藥物來改善循環。在損傷的急性期，一般來說需要冷敷，而不要熱敷，以減少局部的滲出，避免炎癥的繼續發展。而且急性期不要按摩，也避免繼發性的損傷。如果過了急性期，一般是48小時之后，可以采用熱敷或者按摩、理療這些方法來改善循環。同時建議到醫院就診，進行檢查，排除其他繼發性的損傷，除了腰部扭傷、軟組織損傷之外，是不是伴有椎間小關節損傷、椎間盤損傷、韌帶損傷，或者神經損傷。明確診斷后，才能有效治療。