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中醫的致病因素，風、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣中其中濕邪重濁，纏綿難愈，濕氣重的患者會出現頭暈、頭重如裹、全身乏力、多夢、睡眠質量差等癥狀，排掉體內濕氣需要較長的過程，具體方法如下： 1、通過中醫的辨證論治，應用相應的健脾祛濕中藥排濕； 2、通過拔罐、刮痧、艾灸、泡腳等中醫療法排濕； 3、患者需戒酒，避免進食肥甘厚味及生冷食物，可較多食用山藥、薏苡仁、扁豆等健脾祛濕的食物； 4、保證充足的睡眠、適當的運動、愉悅的心情等對排濕有很好的幫助。