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前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)的注意事項(xiàng)如下： 1、功能訓(xùn)練中存在疼痛不可避免，如疼痛在訓(xùn)練停止半小時(shí)內(nèi)消退到訓(xùn)練前的水平，則不會(huì)對(duì)組織造成損傷； 2、肌力訓(xùn)練應(yīng)集中練習(xí)至肌肉酸脹有疲勞感，訓(xùn)練次數(shù)、組數(shù)、時(shí)間及負(fù)荷視自身情況而定，應(yīng)遵循“循序漸進(jìn)”的原則，且應(yīng)同時(shí)練習(xí)健側(cè)，肌力是關(guān)節(jié)穩(wěn)定的關(guān)鍵因素，必須認(rèn)真練習(xí)； 3、除手術(shù)關(guān)節(jié)制動(dòng)保護(hù)外，其余身體部位應(yīng)酌情練習(xí)； 4、如果膝關(guān)節(jié)越練越僵硬、一天不如一天，則應(yīng)先停止訓(xùn)練，盡快回醫(yī)院門診復(fù)查； 5、關(guān)節(jié)腫脹會(huì)伴隨整個(gè)訓(xùn)練過程，腫脹不隨角度練習(xí)及活動(dòng)量的增加而增加，即屬正常現(xiàn)象。直至角度及肌力基本恢復(fù)正常以后，腫脹才會(huì)逐漸消退；訓(xùn)練過程中腫脹突然增加，應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診； 6、支具佩戴，一般情況下，第1個(gè)月應(yīng)該24小時(shí)佩戴，屈膝訓(xùn)練時(shí)解開。術(shù)后第2個(gè)月睡覺時(shí)可以拆下支具，到術(shù)后第3個(gè)月出門行走時(shí)才需要佩戴； 7、學(xué)會(huì)冰敷，冰敷與屈膝進(jìn)程密切相關(guān)，屈膝后均需冰敷，且每次冰敷時(shí)間為20分鐘。