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前交叉韌帶重建手術后的康復訓練，分以下幾個階段：1、股四頭肌鍛煉：在手術后2周，要給患者進行股四頭肌鍛煉，腳踝往上鉤住以后膝關節伸直，腳和床壁抬高一扎，鍛煉股四頭肌肌力，增強股四頭肌肌力，也增強關節的穩定性；2、屈曲鍛煉：膝關節術后1-2天拔了引流管之后就開始屈曲鍛煉，可以防止殘余血腫形成纖維粘連，導致關節屈曲活動度受限；3、膝關節伸直鍛煉：膝關節的伸直功能也需要重視，要保持在伸直位，讓膝關節伸直，特別是手術后不能在腘窩后墊枕頭，形成后關節攣縮，甚至受限，6周之內下地之后帶支具，保持在伸直位，甚至是超伸位，這樣防止交叉韌帶重建移植物受到異常的張力，6周之后就可以進行游泳、騎車，3個月之后可以進行跑步；4、對抗性運動：如果想恢復到對抗性運動，比如籃球、足球等，產生扭轉的運動也叫軸移運動，應該在6個月，但有的觀念說要在前韌帶移植物重塑之后，就是關節腔里進行爬行替代之后，在1年之后再進行對抗性體育運動。