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晚上沒(méi)有睡意，可能由于白天睡眠時(shí)間過(guò)多或白天臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致，身體沒(méi)有疲勞感，也沒(méi)有睡眠需求。這種情況類似于只有在饑餓時(shí)，存在饑餓感時(shí)才想進(jìn)食。同理，如果身體感覺(jué)勞累、疲勞，想要使這種勞累、疲勞恢復(fù)，此時(shí)才需要睡眠。比如在白天工作，晚上需要通過(guò)睡覺(jué)恢復(fù)，第二天才有精力、有體力工作。如果排除上述原因，晚上沒(méi)有睡意可能是由于腦力活動(dòng)使腦部過(guò)于勞累、過(guò)于疲勞，腦部處于非常興奮的狀態(tài)，如果一直不能逐漸回到靜息的狀態(tài)，睡意也會(huì)明顯減少。因此，需要盡量避免過(guò)度的腦力勞動(dòng)、高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)，并且需進(jìn)行適當(dāng)休息。