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來月經時由于一些生理因素，有些女性會覺得肚子疼。這是因為在來月經時體內分泌了一些前列腺素，前列腺素會促使子宮收縮，引起下腹的疼痛。子宮收縮是為了盡快將經血排出體外，有些女性會出現氣滯血瘀的癥狀，如經血不多、顏色發黑、經血排出不暢也會引起肚子疼的癥狀。在這種情況下一是近期要注意休息，不要吃生冷的食物，尤其在來月經前就要注意休息，月經前就不能吃生冷的食物。對于那些月經量少，顏色發黑的女性，可以吃紅糖水或者喝姜湯水，這些都能加速子宮的血液循環，促使經血更順暢地排出，可以減少肚子疼。如果肚子疼得非常劇烈，也可以吃一些去痛藥，因為這些去痛藥有抗前列腺素的作用，有緩解肚子疼的作用。總之月經來了吃什么東西來緩解肚子疼，要根據自己的情況而定。特別要注意來月經的時候注意休息，休息也能夠緩解肚子疼。