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生活中吃含膳食纖維豐富的食物可以控制食欲，如蘋果、梨子、香蕉、獼猴桃、火龍果、芹菜、韭菜、蘿卜、大白菜等，均可以增加飽腹感，從而減輕食欲。但需明確導致食欲增強的原因，若由精神源性因素引起，需調節心理狀態，從而減輕食欲。若患者單純因為減肥控制食欲，若飲食不合理可能導致營養不良的臨床表現，如頭昏、乏力、貧血等。所以若需減肥控制食欲，應在體重管理專家指導下進行。此外，控制食欲需明確導致食欲增強的內分泌方面疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。此時需去醫院做相關檢查，如血糖、甲狀腺彩超、甲狀腺功能檢查，以排除導致食欲亢進的疾病，做到及早發現、及早治療。