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肩膀胳膊酸痛，常常是因為頸椎病、頸背筋膜炎癥、頸間盤突出癥、肩周炎，或者肩峰下撞擊(綜合)征、肩袖損傷所造成。出現(xiàn)了問題，應(yīng)通過檢查明確診斷，診斷明確之后，應(yīng)該采取對癥治療的方法。絕大部分的病變所造成的肩膀胳膊酸痛，可以通過非手術(shù)的方法得到很好的緩解。 如果是頸椎疾病所造成，首先要減少低頭伏案工作，避免長時間的屈頸過長，減少看手機，用電腦的時間，并且多活動，通過抗組訓(xùn)練、小燕飛動作，使頸肌的力量逐漸得到加強，從而能夠緩解胳膊酸痛，減少神經(jīng)根的刺激。如果是肩峰下撞擊(綜合)征，或者是肩周炎所造成的肩膀的胳膊酸痛，應(yīng)該增加關(guān)節(jié)的活動鍛煉，增加活動范圍，通過熱敷、理療，通過熱效應(yīng)促進局部的血液循環(huán)，消除一部分炎癥。必要的時候給口服非甾體類抗炎藥，或者是肌肉松弛的藥物，可以短期的使炎癥消退，能夠減少胃腸道副反應(yīng)。還可以通過積極的功能鍛煉，能夠使肌肉避免萎縮，增加關(guān)節(jié)的活動度。所以出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況，通過綜合的治療方法，大部分的癥狀都可以得到有效的緩解。