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出現心不靜的感覺時，需根據不同原因選擇不同的處理措施，具體分析如下：1、外在誘因：如飲用濃茶、咖啡后，短時間內出現心不靜，經過自我調整或經過一段時間，體內的茶、咖啡的作用減弱后自然會平靜。此外如果最近沒有休息好，可通過調整睡眠的方法進行改善。如果是普遍的心跳增快，可以應用減慢心率的藥物，如阿替洛爾、倍他樂克減緩心率，使心平靜；2、精神焦慮：此時需通過自我調整，或尋求專業措施治療，可以應用抗焦慮藥物改善癥狀。