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高齡備孕注意事項如下： 1、有良好的健康狀況：如果備孕時勞累對備孕不利。因此高齡女性需要生活規律，注意休息、勞逸結合； 2、均衡營養：對于備孕，均衡營養做得好會為懷孕打下良好基礎； 3、適當鍛煉：鍛煉較重要，但是也要量力而行，每個人的情況不同，不能不適宜鍛煉也鍛煉。比如有些人有合并癥，不適宜鍛煉； 4、有計劃：孕前3個月要吃葉酸或維生素、微量元素。營養全面，準備的越充分對備孕更好； 5、心理狀態：高齡女性備孕時不要緊張、著急，懷孕是一個緩慢的過程，因此要擺正心態。