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腰椎間盤突出癥的治療當中，一般只在急性發作期，腰痛和坐骨神經痛非常嚴重時才需要平臥休息。對于一般的腰椎間盤突出癥，如果是慢性疼痛，未必需要臥床休息，過多臥床休息會導致身體各部位的肌肉負荷減少，從而造成廢用性萎縮。對于腰間盤突出癥，適當功能鍛煉是有必要的。要減少彎腰持重，避免搬運重物，避免舉重等體育活動超出身體的負荷，應該避免長時間駕駛汽車，這些都會損傷腰椎，造成椎間盤突出且退變加快。還應該通過熱敷、理療等熱效應的方法，促進腰椎肌肉的血液循環，減輕肌肉的痙攣，從而使腰椎生理曲度得以保持，避免腰椎間盤壓力過大。除此之外，還應該積極進行功能鍛煉及專項的肌肉訓練，增加腰椎肌肉的強度。在床上躺的時候，可以進行小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者瑜伽的鍛煉，都有助于腰椎肌肉的肌力增加，從而更好地保護腰椎穩定性。通過綜合治療，使腰椎間盤突出癥的癥狀逐漸緩解，避免復發。