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失眠中醫首先考慮其為心臟和腦供血不足后，引起腦髓不足、心神浮越于外引起的失眠。如果按摩頭部穴位，通常對于失眠的改善有一定效果。從頭頂到頭兩側，到前額，然后到后頭部，再往下到后發際，靠近頸椎以上后發際的位置，左右兩側各有一個凹陷，即風池穴，按摩風池穴有一定效果。從頭到頸椎，然后揉按前胸、后背、腋下、肚子及腿部，最后到腳，睡覺前可重點按揉腳心、腳背、腳踝周圍穴位。如果找不準穴位，可整體按揉，也會有一定的輔助效果。 按摩穴位對于失眠只起到輔助作用，對于多數嚴重失眠和長期失眠患者，按摩穴位有效果，但通常治病效果不足，需要配合中藥或者西藥或者針灸進行治療。