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容易生痰的食物，常見如下：1、肥甘厚味：如炸雞、肥肉等。吃過多肥甘厚味，會損傷脾胃。在脾胃損傷以后，消化功能減退，脾的運化功能也會減退。痰濁內生，日久會化熱，形成痰熱內蘊2、過甜的食物：甜是入脾經，過甜的食物損傷了脾以后，脾的運化功能會失職，造成痰濁內生；3、寒涼食物：如剛從冰箱里取出來的食物，或西瓜、草莓、甜瓜、香蕉、橙子、柚子。上述水果偏寒涼，吃得過多也會損傷脾胃功能，造成痰濁內生，引起生痰。因此常見容易生痰的食物有過甜的食物、生冷的食物、肥甘厚味等。而上述油膩食物都是容易生痰的食物，不要吃得過多。