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睡覺中小腿肚抽筋怎么快速解決

參與醫生

如果睡覺過程中,小腿肚子即小腿腓腸肌突然出現抽筋,可通過以下幾種方式進行快速緩解:一、對癥治療:1、立即進行局部肌肉按摩:還應該站立,保持一個較舒適的姿勢,避免抽筋進一步發生;2、注意腿部保暖:避免因為寒冷刺激,誘發再一次抽筋。二、對因治療:1、血鈣濃度過低:因為骨質疏松或內分泌代謝疾病,造成血鈣濃度過低,引起肌肉興奮性增加,從而導致肌肉痙攣,誘發睡覺過程中小腿腓腸肌抽筋。在上述對癥快速治療措施基礎上,還可補充適當鈣劑與維生素D,必要時還可進行抗骨質疏松治療,減少以后發生腿抽筋的情況;2、環境因素:即睡覺過程中小腿腓腸肌抽筋還見于將腿部放置于裸露的環境下,如寒冷的空調房內,或在較寒冷的地方睡覺,或小腿接觸較冰冷的床鋪等,也可誘發小腿肌肉痙攣,需注意保暖;3、其他因素:檢查明確下肢血管有無畸形,造成血管供應障礙,或是否有癲癇等病史,從而避免下一次在睡覺過程中再發生抽筋。
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