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冬天月經期間可以吃蘋果，蘋果作為一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、微量元素、礦物質等，可以稱作水果之王。無論是月經期間還是非月經期間，懷孕期、哺乳期等，如果保證每天一個蘋果，蘋果的營養物質被充分的吸收和利用，會有利于身體健康。冬天月經期間，應避免受涼，受涼可能引發月經失調、痛經等。冬天月經期間吃蘋果要注意，不要吃過涼的蘋果，應吃室溫蘋果。蘋果相對其他水果果肉較硬，如果吃蘋果時可以將蘋果煮熟，切成小塊后食用，從而起到保護胃腸道的作用。同時煮的熟蘋果通常不會刺激子宮，引起子宮收縮而誘發月經量大、月經失調和痛經。蘋果作為營養豐富的水果，可以在冬天、夏天、春天、秋天食用，月經期間和非月經期間都可以食用。