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備孕的情況下測基礎體溫最好是在起床前，也就是剛剛睡醒睜開眼睛就要將體溫計放到腋下測量。前提是要保證4小時以上的睡眠，而且不活動、不說話，從來月經的第1天開始測試，一直測到下次來月經為止，這是一個周期。通過測基礎體溫主要了解基礎體溫有無雙相性，如果有雙相性的情況下就表明排卵。通過基礎體溫還能了解到黃體功能是否正常，一般高溫狀態要持續12天左右，如果是沒有持續較長時間很可能是黃體功能不足，也有可能會導致不孕或者是懷孕以后引起先兆流產。因此必要的時候可以抽血檢查孕酮的情況，如果孕酮低可以考慮口服黃體酮糾正孕酮低的問題。這樣懷孕比較容易，而且懷了孕之后不容易流產。備孕期檢測基礎體溫最好是在前1天晚上將體溫計的溫度甩好，甩到35℃以下再測量，每天用本子記錄好再劃線。