欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

心率達到130次/分，可以為有氧運動，也可以為無氧運動，兩者均可以使患者心率達到130次/分。單純看心率130次/分，不能直接判斷為有氧運動，也可能為無氧運動。如果患者有相關疾病，如心律失常等，也可能導致患者在靜息狀態下，心率達到130次/分，但此時不能算有氧運動。患者需要有氧運動，是為了減脂、控制血脂水平，以達到身體健康。每個人的目標心率有差別，主要與最大心率有關，一般為最大心率的60%-75%。一般最大心率為220減去患者年齡，患者的目標心率與最大心率有差別，因此，不能一概而論。患者如果進行跑步、游泳、橢圓機運動等訓練，心率達到130次/分，才算做有氧運動，如果患者僅做杠鈴運動或啞鈴運動，心率也可以達到130次/分，但此時并非有氧運動。