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孕期憋尿壞處比較多，具體如下：1、宮縮、流產和早產：孕期憋尿會導致增大的膀胱刺激子宮產生宮縮，孕期較早發生宮縮會誘發先兆流產。孕28周后憋尿，可能會誘發先兆早產。無論先兆流產或先兆早產，均可對胎兒產生影響；2、泌尿系統炎癥、腎盂積水、輸尿管積水：長期大量憋尿會使尿液聚集在膀胱，從而逆行進入輸尿管和腎盂，引發輸尿管及腎盂炎癥、積水等。后果較為嚴重，會引起孕婦發燒，泌尿系統感染等；3、尿潴留：長期憋尿使膀胱過度脹大，失去收縮功能，可能會引起急性尿潴留。孕婦排尿困難，嚴重時可能會造成膀胱破裂。因此，孕期避免憋尿，盡量保證1-2h排一次尿。