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如果感覺自己患有焦慮癥，應保持冷靜的心態，并不能自行診斷焦慮癥，而需要前往神經內科，尤其是神經心理的專科診室進行咨詢，需根據發病時間、癥狀嚴重程度，以及有無合并器質性疾病和藥物濫用，再根據量化表格，即打分，如漢密爾頓焦慮量表、焦慮自評量，以及艾森克人格測試等量表，根據情況選擇量表篩查，最后由醫生判斷是否有焦慮癥。焦慮也分為偶發急性焦慮，也有長期慢性焦慮，以及特殊類型焦慮，如驚恐發作、社交焦慮障礙，以及特定恐懼癥，因此焦慮癥類型不同，選擇治療策略也不一樣。患者感覺自己出現焦慮，不要自行診斷或自行服用藥物，需要前往醫院進行檢查，在醫生指導下選擇單純心理治療，或配合藥物治療。