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流鼻涕主要是感冒所引起的鼻炎，或者是過敏所導致的過敏性鼻炎引起的炎癥導致的分泌物增加，可以通過以下4個方面來緩解：1、洗熱水澡：洗熱水澡可以提升機體溫度，加速血液循環，這樣可以促進鼻腔黏膜的炎癥吸收；2、做好局部清潔：可以用一個棉簽沾濕無菌的生理鹽水或者是溫開水，來做鼻腔的清洗，動作一定要輕柔，然后把鼻腔里面的一些分泌物以及黏附的一些細菌、病毒或者灰塵清洗干凈，也可以減輕局部炎癥；3、保持室內空氣的濕潤：特別是像北方的冬天，空氣比較干燥，這時候通過濕化器來加濕室內的空氣，可以促進鼻腔黏膜的修復；4、藥物治療：可以通過一些藥物的幫忙，比如一些抗過敏的藥物，還有一些噴鼻子的藥物，像雷諾考特，也可以幫助緩解鼻塞、流鼻涕。如果通過以上的這種方法，在1周還沒有取得明顯的療效，建議要到醫院看一下耳鼻喉科醫生，讓醫生再做一個仔細的檢查，看看鼻腔有沒有其他的一些異常，以免造成漏診和誤診。